1. Distensión: 1 semana
2. Sicofísica: 2 semanas. Dedicar un día completo o 2 mediodías para hacer ejercicios del motríz, emotivo e intelectual. 3. Autoconocimiento: 3 semanas.
Recomendaciones
1- Hacer resúmes y síntesis de cada uno de los temas y al final un cuadro resumen (Hoja Excel a Gladys). Esto facilita la comprensión rápida y completa de la situación actual en la que uno está.
2- La mayoría del trabajo se hace individualmente y se intercambia en base a las síntesis, dudas o alguna cosa en particular que se quiera expresar al resto.
3- El intercambio es muy importante y da perspectiva a lo que uno hace individualmente y a lo que uno cree que le pasa (nuestros problemas y aciertos indiviuales después de todo no son muy originales). Se intercambia en base a las experiencias que uno tiene y que quiere compartir con otros, esto es voluntario.
4- Nadie orienta estos trabajos que todos uds. ya conocen, se trabaja en grupo para apoyarse e intercambiar.
5- Las dudas se resuelven leyendo el texto detenidamente y compartiendo.
6- Tener siempre copresentemente que este trabajo nos beneficia, que compartirlo nos da alegría y terminarlo nos libera y nos dispone a otras experiencias.
